קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

קארי חזיר אדום עם שעועית ירוקה

קארי חזיר אדום עם שעועית ירוקה
קארי חזיר אדום עם שעועית ירוקה יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 566 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש רוטב דגים, בזיליקום ועלי כוסברה, מלאי ירקות, וסוכר muscovado. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. 19 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. עם כפית משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו קארי אדום תאילנדי עם שעועית ירוקה וטופו, קארי בקר אדום תאילנדי עם שעועית ירוקה, ו עוף בקארי אדום מוקפץ עם שעועית ירוקה.

הוראות

1
מבשלים את השעועית במים מומלחים רותחים במשך 5 דקות, ולאחר מכן לנקז ולרענן תחת מים זורמים קרים.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
2
מחממים את השמן בסיר, מוסיפים את משחת הקארי ואת הג ' ינג ' ר ומטגנים בעדינות עד שהשמן מפריד החוצה. עצה בחזיר ומניה, מביאים לרתיחה, ואז מבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארימשחת קארי
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מוסיפים את רוטב הדגים, הסוכר, חלב קוקוס, לבבות דקל, גרידת ליים ומיץ ומבשלים במשך 5 דקות נוספות, מוסיפים את השעועית באמצע. לזרוק את בזיליקום כוסברה ומגישים עם אטריות אורז.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
אטריות אורזאטריות אורז
לבבות דקללבבות דקל
רוטב דגיםרוטב דגים
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון