קבב חזיר ואננס
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? קבב חזיר ואננס יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 185 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתאים ל-2 ומחירו 1 מנות.12 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, פלפל, קורטוב של פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בסוכר החום תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קאפקייקס קילו סוכר חום עם זיגוג חום-חמאה כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קבב חזיר ואננס, מתכון קבב חזיר ואננס, ו קבאב חזיר אננס (אין צורך בגריל).
הוראות
חותכים את השומן מבשר חזיר, וחותכים את החזיר לקוביות 8 (1 אינץ').
שלב סוכר חום ו -7 המרכיבים הבאים (סוכר חום דרך עלה דפנה) בשקית ניילון כבדה עם רוכסן גדול; מוסיפים את קוביות החזיר. חותם את השקית, ומשרים במקרר במשך שעה 1, מפנה שקית מדי פעם. (כדי לשמור על מרקם של בשר חזיר מלהיות רגיש, להשרות אותו לא יותר מ 1 שעה.)
מוציאים חזיר מהשקית ושומרים מרינדה. מחק עלה דפנה. השחילו 4 קוביות חזיר, 4 קוביות אננס ו -4 חתיכות פלפל פעמון לסירוגין על כל אחד משיפודי 2 (10 אינץ').
מניחים קבבים על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול, ומבשלים 14 דקות או עד לסיום, הופכים ומציפים לעתים קרובות במרינדה שמורה.
הערה: ניתן להחליף אננס משומר טרי.
מסננים 1 (8 אונקיה) יכולים נתחי אננס לא ממותקים, ושומרים 16 נתחים.