קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות24
מגזין

קוויאר חצילים

קוויאר חצילים
קוויאר חצילים הוא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 352 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שאלוט, מלח ופלפל, פלחי פיתה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו קוויאר חצילים, קוויאר חצילים, ו קוויאר חצילים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מברשת חצילים עם שמן זית חצילים צלויים ב 350 מעלות במשך 30 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
4
מטגנים את השום ואת הצלי ב 2 אונקיות שמן זית על אש נמוכה עד שהם שקופים ארומטיים.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
5
לאחר החציל התקרר, להסיר את עיסת מן העורות, ומניח במעבד מזון תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
6
מניחים תערובת בקערה ומוסיפים מרכיבים שנותרו יחד עם שום ובצלצלים. עונה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל, ומגישים עם פלחי פיתה
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק