קוויאר חצילים
קוויאר חצילים הוא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 352 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שאלוט, מלח ופלפל, פלחי פיתה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו קוויאר חצילים, קוויאר חצילים, ו קוויאר חצילים (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
מברשת חצילים עם שמן זית חצילים צלויים ב 350 מעלות במשך 30 דקות או עד רך.
מטגנים את השום ואת הצלי ב 2 אונקיות שמן זית על אש נמוכה עד שהם שקופים ארומטיים.
לאחר החציל התקרר, להסיר את עיסת מן העורות, ומניח במעבד מזון תהליך עד חלקה.
מניחים תערובת בקערה ומוסיפים מרכיבים שנותרו יחד עם שום ובצלצלים. עונה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל, ומגישים עם פלחי פיתה