קולקנון

המתכון Colcannon יכול לספק הכמיהה האירופית שלך בסביבה 45 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 387 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל ירוק, ראסט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. נסו Colcannon, Colcannon, ו Colcannon (מתכונים דומים).