קומפוט עגבניות-זנגביל

קומפוט עגבניות-זנגביל עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח, חומץ יין, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: קומפוט ג'ינג'ר אגס, ג'ינג'ר וניל פרו יו עם קומפוט אפרסק, ו קומפוט חמוציות עם זנגביל ומולסה.

הוראות

בסיר גדול, לשלב את כל החומרים למעט מלח ולהביא לרתיחה. מבשלים מעל חום נמוך בינוני, ערבוב מדי פעם, עד compote התעבה מצטמצם 1 1/2 כוסות, על 1 שעה ו 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

Compote