קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

קוסקוס מתוק עם אגוזים ופירות יבשים

קוסקוס מתוק עם אגוזים ופירות יבשים
קוסקוס מתוק עם אגוזים ופירות יבשים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 540 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-12 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך קוסקוס, שמן זית, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, סלט קוסקוס עם צנוברים ופירות יבשים, ו קוסקוס מגניב עם פירות ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לשלב את המים, סוכר, חמוציות, משמשים, ודובדבנים. מביאים את התערובת לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר מומס, על 2 דקות. מערבבים את הקוסקוס ולהסיר את המחבת מהחום. מכסים את המחבת עם מכסה הולם הדוק עד הקוסקוס ספג את כל נוזל הבישול, על 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
קילו חצאי פקאןקילו חצאי פקאן
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
בעזרת מזלג, מרחו את הקוסקוס כדי לשבור גושים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
מוסיפים את השקדים, אגוזי לוז וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
4
מורחים את התערובת באופן שווה על תבנית אפייה עד מקורר לחלוטין, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
5
להעביר את הקוסקוס למיכל אטום ולאחסן במקרר.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1
לטפטף את הקוסקוס עם 1/4 כוס שמן זית כתית אקסטרה למרקם מאסטר.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול