קוסקוס-סלט פטרוזיליה
סלט קוסקוס-פטרוזיליה הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 91 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אנדיב בלגי, שמן זית, לימון משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט פטרוזיליה קוסקוס עם לימון משומר, פקורינו ופטרוזיליה קוסקוס, ו פלפל אדום, גזר וקוסקוס פטרוזיליה.
הוראות
שלב קוסקוס ו 1/4 כוס מים חמים בקערה; בואו לעמוד 5 דקות. מערבבים מעט מיץ לימון ו-7 המרכיבים הבאים לתוך תערובת קוסקוס. תערובת תל במרכז מגש הגשה. למעלה עם עגבניות. בסיס סראונד של תל עם עלים חיים.
* אתה יכול להזמין צנצנת 17 אונקיות ($1
מ LaVigne פירות, 760/723 - 9997 או lavignefruits.com.