קוסקוס עם בצל מקורמל וגבינת עיזים

קוסקוס עם בצל מקורמל וגבינת עיזים עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 198 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל דק, שמן זית, גבינת עיזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: בצל מקורמל-מטבל גבינת עיזים, בצל מקורמל ומטבל גבינת עיזים, ו בצל מקורמל ועוגות גבינת עיזים.

הוראות

מחממים שמן זית במחבת בינונית לא דביקה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים בצל חתוך, ומטוגנים 7 דקות או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מערבבים קוסקוס ופלפל שום בקערה בינונית; למעלה עם בצל וגבינה.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים מרק בכוס מדידה בטוחה במיקרוגל; מיקרוגל ב 2 1/2 דקות גבוהות או עד חם. לאט לאט לשפוך על תערובת קוסקוס. כיסוי; בואו לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג, משליך עד משולב היטב.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו