קוקוס מרוקאי ומרק אפונים אפונים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? קוקוס מרוקאי ומרק אפונים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 443 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך מרק ירקות, בטטה doced, משחת קארי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בטטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח בטטה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. עם כפית נסו עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, קוסקוס מרוקאי עם ירקות קלויים, אפונים ושקדים, ו שעועית חומוס ומרק תפוחי אדמה (מתכונים דומים).