קטיפתי ברוקולי ופסטה פטה

ברוקולי קטיפתי ופטה פסטן נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 316 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. גשו לסופר וקנו ברוקולי, גבינת פטה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. 89 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. עם כפית נסו ברוקולי & סלט פסטה פטה, פסטה עם פטה, ברוקולי ונקניקיות, ו ברוקולי ופטה סלט פסטה (מתכונים דומים).