קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
מגזין

קינוח תותים פלאפי

קינוח תותים פלאפי
אם יש לך בערך 10 דקות לבלות במטבח, קינוח תות פלאפי עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן לנסות. מתכון זה מכיל 10 מנות עם 215 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תותים, תמצית וניל, אגוזי פקאן וחופן של מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. יום האם יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. עם ציון ספונקולרי של 44% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: קינוח תותים פשוטים , קינוח קומפוט ריבס תותים טריים , וופלים פלאפיים להפליא .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את התותים, המרשמלו והפקאן. בקערה גדולה נוספת מקציפים שמנת ווניל עד שנוצרות פסגות נוקשות; מקפלים לתערובת תותים. כפית לתוך מנות קינוח.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
בֹּטֶןבֹּטֶן
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
לחם כפרי עתיק יומין, חתוך לקוביות בגודל 1/4 אינץ'לחם כפרי עתיק יומין, חתוך לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פלפלים (1 אדום, 1 ירוק), חתוכים לקוביותפלפלים (1 אדום, 1 ירוק), חתוכים לקוביות