קיני ציפורים
קיני הציפורים עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 141 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך סוכר חום, חמאת בוטנים, סירופ תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: קיני ציפורים מסוכריות חמאה (או "ערמות שחת"), מיני קני צ'יזקייק ציפורים, ו ציפורים בקן.
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים יחד את דגני האורז הפריכים וקוקוס. בסיר גדול, לשלב סירופ תירס, סוכר חום, חמאת בוטנים, וניל. מבשלים מעל חום בינוני ערבוב לעתים קרובות עד התערובת מגיעה לרתיחה.
הסר מהחום, ומערבבים בתערובת קוקוס ודגנים עד שהוא מצופה היטב. הגדר את התערובת בצד עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
ליצור את התערובת לתוך כדורים, ואז לעשות indention במרכז, כך שהם נראים כמו קיני ציפור קטנים.
שימו שניים או שלושה סוכריות ג ' לי בכל קן.