קיש טורטייה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קיש טורטייה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 515 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו חלב, גבינה, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השעועית השחורה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שעועית שחורה וקינוח בטטה כקינוח. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קיש תירס טורטיה, קיש תירס טורטיה, ו עוף טורטייה וקיש תירס (מתכונים דומים).