קושיבינוני
מוכן ב26 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

קיש נקניק גביני

קיש נקניק גביני
קיש נקניק גביני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. אם יש לכם פטריות, פלפל, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: 140 קלוריות נקניק גבינה קיש, קיש נקניק חום גבינה, ו קיש חזיר גביני.

הוראות

1
פטריות מטוגנות ובצל במחבת nonstick מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה 8 דקות או עד הבצל הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
הסר ממחבת, ומניח בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
לבשל נקניק במחבת 8 דקות או עד נקניק מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז היטב על מגבות נייר. מערבבים יחד נקניק, ביצים, הבא 4 מרכיבים עם תערובת פטריות בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
יוצקים תערובת לתוך צלחת קיש 10 אינץ ' או צלחת עמוקה pieplate מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
5
אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד סט.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה. חתוך ל-8 טריזים.
7
* אחד (1-pt.) מיכל של תחליף ביצה ניתן להחליף את 4 ביצים שלמות 8 חלבונים.
מרכיבים שתצטרך
תחליף ביצהתחליף ביצה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
(קיבלר)(קיבלר)