קיש נקניק גביני
קיש נקניק גביני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. אם יש לכם פטריות, פלפל, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: 140 קלוריות נקניק גבינה קיש, קיש נקניק חום גבינה, ו קיש חזיר גביני.
הוראות
פטריות מטוגנות ובצל במחבת nonstick מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה 8 דקות או עד הבצל הוא רך.
הסר ממחבת, ומניח בקערה גדולה.
לבשל נקניק במחבת 8 דקות או עד נקניק מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז היטב על מגבות נייר. מערבבים יחד נקניק, ביצים, הבא 4 מרכיבים עם תערובת פטריות בקערה.
יוצקים תערובת לתוך צלחת קיש 10 אינץ ' או צלחת עמוקה pieplate מצופה ספריי בישול.
אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד סט.
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה. חתוך ל-8 טריזים.
* אחד (1-pt.) מיכל של תחליף ביצה ניתן להחליף את 4 ביצים שלמות 8 חלבונים.