תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קישואים במרינדה וסלט חומוס. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 117 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מלח, פלפל, פלפל צורם נדיב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. נסו סלט חומוס במרינדה, סלט חומוס במרינדה עם צנוניות ומלפפון, ו חומוס במרינדה וסלט ארטישוק עם פטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב את כל החומרים במיכל שאינו מתכת. מכסים בחוזקה ומקררים לפחות 6 שעות (24 שעות הוא אופטימלי), ערבוב מדי פעם. בדוק את התבלינים ולהוסיף יותר מלח ומיץ לימון או חומץ אם אתה חושב שזה צריך את זה.