קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

קישואים במרינדה קישואים בסגנון נאפולי: קישואים במרינדה

קישואים במרינדה קישואים בסגנון נאפולי: קישואים במרינדה
קישואים במרינדה במרינדה קישואים בסגנון של נאפולי: קישואים במרינדה היא ללא גלוטן וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בסביבה 35 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ יין, עלי פטרוזיליה, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון 63% המנה הזאת טובה. נסו קישואים במרינדה בסגנון נאפולי, מרינדה קרוט (גזר במרינדה), ו מרק ירקות בסגנון של נאפולי: Cianfotta (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף ולייבש את הקישואים.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
2
חותכים לאורכו לפרוסות בעובי 1/3 אינץ'.
3
מניחים את פרוסות הקישואים במסננת, מפזרים מלח ומניחים בצד כדי לנקז במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
4
בסיר גדול מחממים את שמן הזית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
מניחים את פרוסות הקישואים מנוקזות במחבת ומבשלים בעדינות עד חום זהוב משני הצדדים, כ -3 דקות לכל צד, נזהרים לא לשרוף את הפרוסות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
בסיר אחר, להביא את החומץ והסוכר לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
מוסיפים קמצוץ של פתיתי פלפל וקורט של מלח.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מלחמלח
8
מניחים את פרוסות הקישואים שטוחות בקערה רדודה, עם פרוסות השום, בזיליקום ופטרוזיליה פזורים ברחבי.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
9
יוצקים את החומץ על פרוסות הקישואים ולתת לרבד, מכוסה, לפחות 24 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
חומץחומץ