קישואים צעירים ממולאים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 14 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 292 קלוריות. 12 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות רומא, ביצה, חמאה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 76%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: פיקניק ממולא: עגבניות ממולאות טונאן וארטישוק, פלפל אדום, קישואים ממולאים בפטאן ואפונת חומוס, תפוחי מקינטוש ממולאים אגוזים וסוכר חום, קישואים ממולאים: קישואים ריפיני, ו ביצה פו יאנג.
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
חצוי 4 מהקישואים הקטנים לאורכם וגרף את הזרעים והבשר המרכזי הרך בעזרת כף כדי לייצר סט קליפות רדודות להחזקת המלית. שמרו את הבשר המרכזי. מסדרים את הקליפות הקטנות בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 כף מרסלה יבשה
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
מזלפים מעט שמן זית כתית מעולה ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. קוצצים את בשר הקישואים השמור ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
5
מחממים את יתרת שמן הזית הבתולי במחבת על אש בינונית - גבוהה ומקפיצים את הפטריות, הבצל והשום למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים את הקישואים השמורים והעגבניות, מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם ומחממים במשך דקה 1, ואז מסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
7
בזמן שהירקות מבשלים, צולים את הלחם בטוסטר, ואז מורחים בנדיבות בחמאה וקורעים לחתיכות.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולק
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
טוסטר
8
מוסיפים את הלחם למעבד מזון יחד עם הפטרוזיליה והטרגון או הבזיליקום, ודופקים לפירורי עשבים.
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
רכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
9
מקפלים את פירורי עשבי התיבול לירקות יחד עם 1/2 כוס פרמזן והביצה. תלולית את הקישואים ממולאים לקליפות וצולים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 כף מרסלה יבשה
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
10
מוציאים מהתנור, מפזרים את החלקים עם הגבינה שנותרה וצולים למשך 2 עד 3 דקות להשחמה.