קישואים, תפוחי אדמה ומנטה

Courgette, תפוחי אדמה & מנטה פריטטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 531 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש תפוחי אדמה, צ'דר, עלי נענע, וביצים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: פריטטה תרד וקורט, ביצת ברווז וקורט פריטטה, ו Courgette and goat ' s cheese frittata (and a Swiss Diamond giveaway!).