קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

קל גביני ברביקיו כריכי סלופי ג'ו

קל גביני ברביקיו כריכי סלופי ג'ו
קל גביני ברביקיו כריכי מרושל עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה עד 30 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בשר בקר טחון, פלפל, לחמניות המבורגר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו כריכי גבינה מרושלים, CHEESY BBQ Sloppy Joes, ו כריכי סלופי ג'ו קלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום במחבת גדולה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים ירקות; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
3
מערבבים ברוטב ברביקיו; לבשל 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
4
ממלאים לחמניות עם תערובת בשר ורווקים.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
בשרבשר

ציוד