קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות16
ציון בריאות29
מגזין

קלוי-שום חומוס שעועית לבנה

קלוי-שום חומוס שעועית לבנה
המתכון קלוי - שום חומוס שעועית לבנה מוכן בערך 1 שעה ו 10 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מנה אחת מכילה 39 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-16 מנות. זה עובד טוב כמו מתאבן. גשו לסופר וקנו מלח, שום, שעועית צפונית אדירה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 91% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו קלוי-שום חומוס שעועית לבנה, שום קלוי חומוס שעועית לבנה, ו שום קלוי חומוס שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350ºF.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לחתוך 1/2 אינץ פרוסה את החלק העליון של נורת שום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
טפטוף שמן על נורת שום. לעטוף שום בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
אופים 50 עד 60 דקות או עד השום רך כאשר פירסינג עם סכין; מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
לסחוט שום לתוך מעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
מוסיפים שעועית, נוזל שעועית שמורות, מיץ לימון ומלח. מכסים ומעבדים עד עקביות אחידה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
לטבול כפית לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
8
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
9
מגישים עם פלחי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת