קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מגזין

קליפות תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה ועירית

קליפות תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה ועירית
קליפות תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה ועירית עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תפוחי אדמה אפייה, עירית, שמנתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: קליפות תפוחי אדמה רזות עם שמנת חמוצה ומתאבן בייקון, וישיסואז עם שמנת חמוצה ועירית, ו שמנת חמוצה ועירית קצפת תפוחי אדמה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. לשפשף תפוחי אדמה, זין בכל רחבי עם סכין ואופים עד מכרז וסכין חודר בקלות, על 1 שעה ו 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
הסר מהתנור ולתת מנוחה עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
חותכים תפוחי אדמה לשניים לגרד את הבשר, עוזב על 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
4
חותכים כל חצי ל 3 טריזים.
5
מניחים טריזים על גיליון אפייה גדול מעוטר תפוחי אדמה ערפל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
7
אופים במשך 10 דקות. להתהפך ואופים 10 דקות יותר. הפעל שוב ואופים במשך 10 דקות אחרונות, עד פריך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
מערבבים שמנת חמוצה עם עירית, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
9
מגישים קליפות תפוחי אדמה עם תערובת שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם