קנליני עם עגבניות ומרווה
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? קנליני עם עגבניות ומרווה יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, שום, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו קנליני עם עגבניות ומרווה, שעועית קנליני עם שום ומרווה, ו שעועית קנליני, עגבניות וחומוס (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 10 אינץ', חום שמן על חום בינוני.
להוסיף שום; לבשל 1 עד 2 דקות, ערבוב כל הזמן, עד חום זהוב בהיר.
מערבבים עגבניות, שעועית ומרווה.
חום לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים חשפו 5 עד 7 דקות או עד שרוב הנוזל התאדה. מערבבים במלח ופלפל.