קנסות עשבי תיבול חביתה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קנסות עשבי תיבול חביתה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 439 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פלפל, פטרוזיליה, ביצים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו חביתת סופלה עם קנסות Herbes, חביתה aux קנסות Herbes מן המסע מאה רגל, ו קנסות עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

כדי להפוך את עשבי תיבול קנסות, לשלב את הפטרוזיליה, chervil, עירית טרגון בקערה קטנה ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

Chervil

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט

1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

לשבור את הביצים לתוך קערה קטנה, ולאחר מכן להוסיף את החלב, 2 כפות קנסות עשבי תיבול, מלח ופלפל לטאטא עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים מחבת nonstick nonstick בגודל 8 אינץ ' על חום בינוני חם ומערבלים את שמן הזית לתוך המחבת.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

יוצקים את תערובת הביצים ומערבלים אותו במחבת. במשך כמה שניות, בעדינות לערבב את תערובת הביצה עם מרית גומי עמיד בחום (כאילו אתה הולך לעשות ביצים מקושקשות) ולאחר מכן לסובב את הביצים במחבת כדי לעשות מראה עגול נחמד. להפחית את החום כדי למנוע כל צבע או חריכה. המשך לבשל במשך כ 1 דקה. הביצים יוגדרו בתחתית, אבל מעט נוזלי על גבי.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה