קסדיות בוקר מעושנות
קסדיות בוקר מעושנות דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 178 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלסה בבקבוק, גבינת מונטריי ג'ק, גרעיני תירס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: קסדיות בוקרים, Quesadillas קאובוי גביני, ו שעועית קאובוי מתוקה ומעושנת.
הוראות
מורחים 2 כפות סלסה על כל אחד טורטיות 4; העליון כל אחד עם 1/4 כוס בשר חזיר, 2 כפות תירס, 1 כף כוסברה, 3 כפות גבינה, ו 4 טורטיות.
מניחים מחבת nonstick מעל חום בינוני עד חם.
להוסיף 1 קסדייה; לבשל 2 דקות בכל צד או עד פריך. חזור על הליך עם quesadillas הנותרים.
חותכים כל quesadilla ל 6 פלחי.