קסדייה עוף בגריל
קסדייה עוף בגריל יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 37 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 30 מנות. זה עובד היטב כמו מתאבן במחיר סביר מאוד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו חזה עוף, רווקים, טורטיות קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קסדיות עוף בגריל, קסדיות עוף בגריל, ו טורטיות פטריות ועוף בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בצל במים רותחים 5 דקות. או עד מכרז; לנקז.
מניחים בצל בקערה בינונית.
מוסיפים חומץ וסוכר; מערבבים היטב. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש.
עוף בגריל 5 עד 6 דקות. בכל צד או עד לסיום (165F), צחצוח ברוטב ברביקיו במשך 5 דקות האחרונות.
למעלה טורטיות עם עוף, בצל ויחידים; לקפל במחצית. גריל 1 עד 2 דקות. בכל צד או עד סינגלים נמסים quesadillas הם משחימים קלות משני הצדדים.