קערת אטריות שרימפס
קערת אטריות חסילונים יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 665 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו אטריות ראמן, שמן שומשום, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. נסו שרימפס חריף קערת אטריות, קערת אטריות שרימפס וייטנאמי בגריל, ו שרימפס חריף וקערת אטריות בוק צ'וי (מתכונים דומים).
הוראות
לסיר גדול מעל חום בינוני גבוה, מוסיפים את כל המרכיבים למעט אטריות ושרימפס. מביאים לרתיחה; להפחית לרתיחה במשך 6 דקות.
מוסיפים אטריות וחוזרים להרתיח במשך 2 דקות.
הוסף שרימפס ולחזור לרתיחה עד שרימפס מחוממים דרך, על 1 עד 2 דקות.
באמצעות מלקחיים, מחלקים אטריות לקערות הגשה, מוסיפים שרימפס ומצקת במלאי.