קערת הדר שמנת

והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם ציפוי קצפת מגניב, ג'לי בטעם לימון ג' לטין, סעיפים כתומים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו-20 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו טחינה-קערת דוחן הדר, קערת סלמון ואורז הדר, ו קערת פירות שמנת (מתכונים דומים).