קציץ בשר, ארוגולה תינוק, ורוטב רוסי על לחם מחיטה מלאה
קציץ בשר המתכון, ארוגולה התינוק, והרוטב הרוסי על לחם מחיטה מלאה יכול לספק השתוקקות מזרח אירופה שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לחם מלא, קטשופ, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו רוטב רוסי חדר תה רוסי-זה רוטב סלט ממקום עם היסטוריה עשירה, קציץ בשר בסגנון קוב, סלט תרד עם רוטב דיז'ון, ו כריכי קציץ בשר עם רוטב עגבניות על לחם שום (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד את המיונז וקטשופ בקערה קטנה.
מורחים על צד אחד של כל פרוסת לחם.
מניחים את קציץ הבשר מעל פרוסה אחת ומעל עם עלי הארוגולה. מכסה עם פרוסת הלחם הנותרת, מיונז בצד למטה.
חותכים לשניים לעטוף בנייר אלומיניום.
למנה: 410 קלוריות, 36 גרם פחמימות, 28 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 65mg כולסטרול