קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
דיאטותללא לקטוז
מגזין

קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין

קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין
אם יש לך בערך 45 דקות כדי לבלות במטבח, קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין יכול להיות מדהים חלב חינם מתכון לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 241 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, לארוז 2 קציצות טלה מוכנות, פסטה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 51 אוהדים. עם כפית ציון של 92% המנה הזו מעולה. קציצות כבש עם רוטב עגבניות, קציצות כבש ברוטב עגבניות, ו קציצות כבש מתובל ברוטב עגבניות דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
חום 1 כפית שמן במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מוסיפים את כדורי הבשר ומבשלים, פונים לעתים קרובות, עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
3
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
4
להטות את הבצל למחבת עם השמן הנותר וקמצוץ של מלח ומבשלים עד רך מאוד, 10-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(או או רגיל)(או או רגיל)
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
5
מוסיפים את השום והרוזמרין ומבשלים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
6
מוסיפים את העגבניות ומחזירים קציצות למחבת. מבשלים במשך 10 דקות עד הרוטב התעבה ואת כדורי הבשר מבושלים דרך. מתבלים ומגישים עם הפסטה, מפזרים רוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה