קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
דיאטותללא לקטוז
מגזין

קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין

קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין
אם יש לך בערך 45 דקות כדי לבלות במטבח, קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין יכול להיות מדהים חלב חינם מתכון לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 241 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, לארוז 2 קציצות טלה מוכנות, פסטה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 51 אוהדים. עם כפית ציון של 92% המנה הזו מעולה. קציצות כבש עם רוטב עגבניות, קציצות כבש ברוטב עגבניות, ו קציצות כבש מתובל ברוטב עגבניות דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
חום 1 כפית שמן במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את כדורי הבשר ומבשלים, פונים לעתים קרובות, עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
3
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
להטות את הבצל למחבת עם השמן הנותר וקמצוץ של מלח ומבשלים עד רך מאוד, 10-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את השום והרוזמרין ומבשלים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
שום גויה®שום גויה®
6
מוסיפים את העגבניות ומחזירים קציצות למחבת. מבשלים במשך 10 דקות עד הרוטב התעבה ואת כדורי הבשר מבושלים דרך. מתבלים ומגישים עם הפסטה, מפזרים רוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי