קציצות קינמון-שום (עם רוטב עגבניות ופטה)

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. מתכון קטוגני זה מגיש 25 . 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך פלפל, פירורי לחם, חזיר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו קציצות יווניות ברוטב עגבניות ריחני עם גבינת פטה, אלבונדיגס (כדורי בשר ברוטב שום עגבניות), ו כדורי ברוקולי עם שום-רוטב עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מערבבים את כל החומרים, למעט רוטב עגבניות וגבינה, בקערה גדולה ומערבבים עד רק בשילוב. להרטיב את הידיים, בעדינות ליצור תערובת לתוך 1-inch כדורי בשר (אתה צריך על 2

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

ומניחים על תבנית אפייה. (קציצות ניתן לעשות דרך צעד זה עד 24 שעות קדימה מאוחסן מכוסה במקרר; בואו לבוא לטמפרטורת החדר 10 דקות לפני האפייה.)

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

אופים עד קציצות מחוממות דרך וכמעט מבושל, על 15 דקות. (קציצות ניתן לעשות דרך צעד זה עד 1 1/2 שעות קדימה ונשמר בתנור חם עד מוכן לשרת.)

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

הסר כדורי בשר מהתנור, לזרוק עם רוטב עגבניות, ומפזרים גבינת פטה. חזור לתנור ואופה עד קציצות מבושלות לחלוטין, רוטב עגבניות הוא התחמם דרך, גבינה מותכת, על 5 דקות יותר. שיפוד כדורי בשר עם קיסמים ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש