קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות3
מגזין

קרוסטיני זית ואגוז ירוק

קרוסטיני זית ואגוז ירוק
קרוסטיני זית ואגוז ירוק דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 97 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם שמן זית, גבינת עיזים, חתיכות אגוז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמו מתאבן במחיר סביר מאוד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: ירוק זית גבינת עיזים Crostini, קרוסטיני עם עדשים וסלט זית ירוק, ו מולים מאודים צ'ילה-עם זית ירוק Crostini.

הוראות

1
מחממים התנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים את האגוזים בצלחת עוגה ואופים במשך כ 10 דקות, או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בואו מגניב, ואז דק קוצצים.
4
בקערה בינונית מערבבים את הזיתים, אגוזי מלך, שמן זית, אנשובי ושום.
מרכיבים שתצטרך
אנשוביאנשובי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מורחים כל פרוסה של באגט קלוי עם 2 כפיות של גבינת עיזים מלמעלה עם 1 כף של תערובת הזית. מסדרים את הקרוסטיני על מגש ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
בגטבגט
קרוסטיניקרוסטיני
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק