קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות45
מתכונים קשורים
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
לזניה נקניקיות שלוש גבינות
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
רביולי סרטנים ברוטב צדפות
רביולי סרטנים עם רוטב צדפות יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם פלפל, צדפות, עורות גיוזה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו רביולי לובסטר עם רוטב שמנת סרטנים, רוטב בשר סרטנים, ו דקר עם רוטב בשר סרטנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין רוטב, מחממים שמן זית בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית]()
שמן זית![רוטב]()
רוטב
שמן זית
רוטבציוד שתשתמש בו![תנור הולנדי]()
תנור הולנדי
תנור הולנדי
בצל
שום4
מוסיפים עגבניות מרוסקות וקוביות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עגבנייה]()
עגבנייה
עגבנייה5
מוסיפים את הפטרוזיליה, אורגנו, 1/4 מלח כפית, פלפל אדום כתוש, פלפל שחור וצדפות; מבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פתיתי פלפל אדום]()
פתיתי פלפל אדום![פלפל שחור]()
פלפל שחור![אורגנו]()
אורגנו![פטרוזיליה]()
פטרוזיליה![צדפות]()
צדפות![מלח]()
מלח
פתיתי פלפל אדום
פלפל שחור
אורגנו
פטרוזיליה
צדפות
מלח7
כדי להכין רביולי, לשלב סרטן, פלפל אדום קצוץ, panko, עירית, ו 1/8 כפית מלח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך![פלפל אדום]()
פלפל אדום![רביולי]()
רביולי![עירית]()
עירית![פאנקו.]()
פאנקו.![סרטן]()
סרטן![מלח]()
מלח
פלפל אדום
רביולי
עירית
פאנקו.
סרטןמלחציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה8
מוסיפים ריקוטה; מערבבים בעדינות לשלב. עבודה עם עטיפה 1 wonton בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי למנוע מהם ייבוש), כפית על 1 כף תערובת סרטן למרכז של כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של עטיפה עם מים. מקפלים לשניים, צובטים קצוות יחד כדי לאטום וליצור צורה חצי ירח. חזור על ההליך עם עטיפות וונטון שנותרו תערובת סרטן.
מרכיבים שתצטרך![עטיפות Wonton]()
עטיפות Wonton![גבינת ריקוטה]()
גבינת ריקוטה![מים]()
מים![סרטן]()
סרטן
עטיפות Wonton
גבינת ריקוטה
מיםסרטן
כף מחוררת
מחבת
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח]()
עגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות מרוסקות, לא מצוחצחות]()
עגבניות מרוסקות, לא מצוחצחות283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צדפות, מנוקזות]()
צדפות, מנוקזות0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עירית טרייה קצוצה]()
עירית טרייה קצוצה2(חוֹרֶף)![פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרו]()
גוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![אורגנו טרי קצוץ]()
אורגנו טרי קצוץ2(חוֹרֶף)![panko (פירורי לחם יפניים)]()
panko (פירורי לחם יפניים)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלק-skim ricotta]()
חלק-skim ricotta24![עטיפות wonton עגולות או עורות gyoza]()
עטיפות wonton עגולות או עורות gyoza1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל אדום קצוץ דק]()
פלפל אדום קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות מרוסקות, לא מצוחצחות283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צדפות, מנוקזות0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עירית טרייה קצוצה2(חוֹרֶף)
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים2
שיני שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
אורגנו טרי קצוץ2(חוֹרֶף)
panko (פירורי לחם יפניים)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלק-skim ricotta24
עטיפות wonton עגולות או עורות gyoza1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל אדום קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)0(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה שמורת 7cellars Elway עם 4.9 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
