רוטב ברביקיו חמוציות
רוטב ברביקיו חמוציות נטול גלוטן, וללא לקטוז רוטב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 489 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה מושלם עבור יום האב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו רוטב ברביקיו חמוציות, הודו מכרזים עם רוטב ברביקיו חמוציות, ו ברביקיו בישול איטי משך עוף-רוטב ברביקיו שרי חמוציות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את כל החומרים לתוך סיר המניות ולהביא לרתיחה. מרתיחים במשך 15 דקות או עד הנוזל מצטמצם 1/
מניחים בבלנדר בקבוצות קטנות פירה (תמיד להיות זהיר מאוד בעת טיהור נוזלים חמים בבלנדר!).מסננים את מחית דרך מסננת רשת בסדר.צ ' יל במקרר. הרוטב הזה יחזיק שבועות במקרר.