קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות2
מגזין

רוטב הודו מתובל

רוטב הודו מתובל
רוטב הודו מתובל עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 16 מנות עם 93 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. אם יש לכם טפטופי הודו קלויים, קמח, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 26%. הציון הזה די גרוע. נסו רוטב שום מתובל, טורקיה מתובל עשב, ו מתובל טורקיה המבורגרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים טפטופי הודו וחתיכות שחומות משוחררות לכוס מדידה. שומן רזה, שומר 1/4 כוס; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
2
הוסף מספיק מרק לטפטופים כדי למדוד 2 כוסות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3
בסיר קטן מחממים שומן שמור. מערבבים קמח ותבלינים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בהדרגה תערובת מרק. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה