קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

רוטב מנגו דבש מוטבע

רוטב מנגו דבש מוטבע
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב מנגו דבש שנטבע. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 65 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם מים, מנגו, נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: שיפוד פירות בגריל עם רוטב דבש יוגורט מוטבע, דג מטוגן שלם עם מנגו-קלמנסי-רוטב דבש, ו חטיפי סופרבול: קציצות בייקון עם רוטב חרדל דבש מנגו.

הוראות

1
Purée 2 כוסות מנגו עם מים, דבש, וסוכר בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
להעביר לקערה הגשה ומערבבים מנגו כוס הנותרים נענע.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
1
* מנגו משתנים בחריפות. ייתכן שתרצה להוסיף מיץ לימון לטעום לרוטב.* רוטב, ללא מנטה, יכול להתבצע 3 ימים קדימה ומקורר. מערבבים מנטה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)