קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

רוטב מנטה תות

רוטב מנטה תות
רוטב מנטה תות דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל רוטב שמגיש 16. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עלי נענע, דבש, תותים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: קבב תות בגריל ברוטב לימון נענע, מנטה Mojo (פורטוריקני בסגנון רוטב שום עם מנטה), ו אפונה, מנטה ו גבינת פטה עם רוטב טבילה יוגורט מנטה (ללא גלוטן, ללא תבואה).

הוראות

1
מניחים תותים, דבש, נענע בסיר קטן. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני; לבשל 1 דקה או עד הדבש מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
מניחים את תערובת תות בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה. מסננים דרך מסננת בסדר; להשליך מוצקים. מערבבים במיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף