קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

רוטב מרינרה קל

רוטב מרינרה קל
רוטב מרינרה קל הוא ללא גלוטן, וכל 30 רוטב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, מיץ לימון, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו רוטב מרינרה קל, רוטב מרינרה קל, ו רוטב מרינרה קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שום קצוץ בשמן זית חם בסיר מעל חום בינוני 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הוסף רסק עגבניות; לבשל, ערבוב כל הזמן, 1 דקה. מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות ומיץ לימון; להפחית את החום לנמוך, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
3
הסר מהחום. מחית עגבניות עם מחית תפוחי אדמה עד עגבניות מרוסקים. מערבבים בזיליקום טרי קצוץ. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה