קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות3
מגזין

רוטב עוף בגריל מלוח

רוטב עוף בגריל מלוח
מתכון זה משמש 2. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 0 גרם חלבון, 56 גרם שומן, ובסך הכל של 527 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מפזרים פלפל קאיין, מלח, חרדל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 19%. הציון הזה די גרוע. נסו סטייק צלע בגריל עם רוטב סודי מלוח, צלעות טלה בגריל עם גרגירי פלפל ורוטב נענע מלוח, ו עוף בגריל מתוק ומלוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
בקערה מערבבים את כל החומרים יחד.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים מרכיבים מעורבים לסיר קטן. מעל חום בינוני, להביא רוטב לרתיחה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מסירים את הסיר מהאש. בזמן שהעוף צולה, השתמשו במברשת מאפה כדי למרוח רוטב על כל נתח עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף