רוטב פלפל עגבניות
רוטב פלפל עגבניות יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לרוטב שלך. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך שום, מלח ופלפל, פלפלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: רוטב עגבניות-פלפל, פלפל ורוטב עגבניות זית, ו פלפל חציל ברוטב עגבניות.
הוראות
מביאים סיר מים לרתיחה. בזהירות מוסיפים את העגבניות למים, ומרתיחים עד שהעור מתחיל להתפצל.
הסר מהמים, להתקרר מתחת למים זורמים קרים, לקלף את העור.
מניחים עגבניות למחבת גדולה, ומחית עם מחית תפוחי אדמה.
מערבבים בפלפלים, בצל ושום. מבשלים על אש נמוכה במשך כ 20 דקות, או עד בצל ופלפלים הם מכרז. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.