רוטיני עם עוף, אספרגוס ועגבניות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Rotini עם עוף, אספרגוס, ועגבניות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 34 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 420 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אספרגוס, חומץ בלסמי, שמן זית אקסטרווירגין, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. נסו רוטיני עם עוף, אספרגוס ועגבניות, Rotini עם עוף, אספרגוס ועגבניות, ו עוף-אספרגוס Rotini (מתכונים דומים).