רולדות פסטו-סלמון
מתאים ל-28 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 24 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, לכו לחנות וקנו בייגל צ'יפס קלוי-שום, פלפלים קלויים, סלמון סלמון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: רולי עוף פסטו, רולי בקר עם פסטו פטרוזיליה אגוז, ו סלמון שומשום Roulades.
הוראות
חותכים כל חתיכת סלמון חצי לאורכו, כך שהוא על 3/4 אינץ ' רחב.
מורחים כל אחד עם כ 1/2 כפית של פסטו; העליון עם רצועת פלפל קלוי. בזהירות להפשיל.
מניחים כל roulade על שבב בייגל.