קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות3
מגזין

רומיין בסגנון קוריאני

רומיין בסגנון קוריאני
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? רומיין בסגנון קוריאני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. לכי לחנות וקחי שום, מים, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו רומיין בסגנון קוריאני, Char-בגריל בסגנון קוריאני מנגל צלעות חזיר ובשר קוריאני אומן בגידה, ו רומיין מגורר בויניגרט שומשום קוריאני (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים חציית רומיין לחתיכות 2 אינץ ולשים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
2
לבשל שום, ג ' ינג ' ר, פתיתי פלפל אדום בשמן שומשום במחבת כבדה קטנה על אש בינונית נמוכה, ערבוב, עד השום מתחיל לרחוש, על 30 שניות. מערבבים ברוטב סויה ומים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים רוטב חם על רומיין וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים זרעי שומשום. להשרות, ערבוב מדי פעם, לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1
רומיין יכול להתבצע 1 יום קדימה ומקורר. הביאו לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך