רטטוי גן אפוי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 36 גרם חלבון, 32 גרם שומן, ובסך הכל של 574 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.2 דולר למנה. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם פטריות קרמיני, עגבניות שזיפים, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 117 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: גן רטטוי, רטטוי אפוי, ו רטטוי אפוי.
הוראות
1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מבשלים עוף במחבת טפלון גדולה על אש בינונית 4 דקות. מכל צד או עד שכל שד משחים קלות משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוציאים מהמחבת; מניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים שמן, בצל ושום למחבת; מבשלים ומערבבים 2 דקות. מערבבים פנימה את יתרת הירקות, 1 כף. פטרוזיליה, רוזמרין וטימין; מבשלים ומערבבים 4 דקות. למעלה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
ירק
רוזמרין
עוף שלם
פטרוזיליה
שום
בצל
טימין
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
אופים 15 דקות. או עד לסיום העוף (165 מעלות פרנהייט). למעלה עם גבינה; אופים 5 דקות. או עד להמסה.