קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

שאריות לחם שיבולת שועל

שאריות לחם שיבולת שועל
שאריות לחם שיבולת שועל דורשות בערך 2 שעות ו 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 37 סנט למנה מנות. 16 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כארוחת בוקר ידידותית מאוד לתקציב. אם יש לכם שמרים, חלמון ביצה, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. עם כפית ציון 88%, המנה הזו מדהימה. מתכונים דומים: שאריות לביבות שיבולת שועל, שאריות לחם רוטב חמוציות, ו שאריות לחם וקציצות גבינה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
שלב את השמרים, קמח הלחם, 1/4 כוס שיבולת שועל קלויה, לא מבושלת, והמלח בקערת ערבוב קטנה והניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קמח לחםקמח לחם
שמריםשמרים
שיבולת שועלשיבולת שועל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
שלב את שאריות שיבולת השועל המבושלת, המים החמים, סירופ האגבה ו -1 כף שמן בקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אגבהאגבה
שיבולת שועלשיבולת שועל
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
4
מוסיפים את התערובת היבשה לתערובת שיבולת השועל המבושלת ב -3 תשלומים ומערבבים היטב עם כף עץ לאחר כל תוספת.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
5
הופכים את הבצק על משטח מקומח קלות, ולשים ביד למשך 10 דקות, תוך שילוב של יותר קמח, במידת הצורך. הבצק יהיה דביק.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
6
מכניסים את הבצק לקערה או למיכל משומן קלות. מכסים בניילון ומניחים במקום חמים לתפיחה עד שהבצק הוכפל בגודלו, בערך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה
7
אגרוף את הבצק, לעצב אותו לתוך כיכר, והכניס אותו לתוך מחבת כיכר 9 על 5 אינץ ' משומנת קלות. מכסים בניילון ומכניסים למקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
אגרוףאגרוף
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מחבת כיכרמחבת כיכר
8
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
שלב את החלמון והמים בקערה קטנה. מברישים קלות את החלק העליון של הכיכר בשטיפת ביצים ומפזרים 1 כף שיבולת שועל קלויה ולא מבושלת.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
מיםמים
שיבולת שועלשיבולת שועל
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
10
אופים עד הלחם מגיע טמפרטורה פנימית רושם 210 מעלות צלזיוס על מדחום מיידי לקרוא, על 55 דקות עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
11
מוציאים את הכיכר מהתבנית למתלה קירור למשך 30 דקות לפני החיתוך וההגשה.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
מחבתמחבת