שבע דקות ציפוי Ii
שבע דקות ציפוי ii נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 158 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו ציפוי, והוא נעשה בסביבה 17 דקות. . גשו לסופר וקנו את תמצית ונילן, חלבונים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 7%, וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: שבע דקות ציפוי Ii, שבע דקות ציפוי, ו שבע דקות ציפוי.
הוראות
מערבבים סוכר, מים, חלבונים ביצה, מלח, סירופ תירס, ווניל בחלק העליון של דוד כפול. לנצח את כל החומרים על דקה אחת לפני הצבת קערה או מחבת על החום.
מניחים על פני מים רותחים במהירות; להכות במהירות גבוהה עד התערובת יוצרת פסגות רכות. (זה עלול לקחת יותר מ 7 דקות).
העברת תערובת זיגוג לקערה גדולה; לנצח עד התערובת היא עבה וקריר מספיק כדי להפיץ.