קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

שזיף בגריל וצלעות חזיר ממולאות בפרושוטו

שזיף בגריל וצלעות חזיר ממולאות בפרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שזיף בגריל ו צלעות חזיר ממולאות פרושוטו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 237 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פפריקה, רוזמרין, שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: שזיף בגריל וצלעות חזיר ממולאות בפרושוטו, פונטינן ופרושוטו ממולא צלעות חזיר עם ריבועי פולנטה בגריל וענבי קליפורניה קלויים, ו צלעות חזיר בגריל עם צ'אטני שזיפים.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
משרים את חצאי השזיף היבשים מגולענים במים רותחים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
מיםמים
3
שזיפים ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
שזיףשזיף
4
לעטוף 2 של חצאי השזיף בכל חתיכה prosciutto.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
שזיףשזיף
עוטףעוטף
5
מערבבים זרעי שומר ואת 6 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל שחור טחון טרי) בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
זרעי שומרזרעי שומר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
חותכים חתך אופקי דרך החלק העבה ביותר של כל צלע חזיר כדי ליצור כיס. חומר 1 פרושוטו לעטוף לתוך כל כיס.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
צלעות חזירצלעות חזיר
עוטףעוטף
7
מפזרים צלעות חזיר בתערובת שומר.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזירצלעות חזיר
שומרשומר
8
מניחים צלעות חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
צלעות חזירצלעות חזיר
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
מערבבים חומץ מולסה; מברשת על צלעות חזיר.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזירצלעות חזיר
מולסהמולסה
חומץחומץ