שחור ועוף אלפרדו
שחור ועוף אלפרדו Bleu עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 426 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך רוטב אלפרדו, פסטה שיער מלאך, תיבול סטייק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה טוב. נסו "בלאק ובלו בורגר", סלט שחור ובלו, ו פלפל שחור סדוק-שרימפס אלפרדו (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה. באח גריל שמן קל. עוף העונה משני הצדדים עם תיבול סטייק. גריל 6 עד 8 דקות בכל צד, עד מיצים לרוץ ברור. מגניב וחתוך.
בסיר על אש נמוכה, מערבבים את רוטב אלפרדו, רוטב גבינה bleu, ועגבניות. מבשלים ומערבבים עד שהרוטב רותח.
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
הוסף פסטה שיער מלאך, לבשל 2 עד 4 דקות, עד אל דנטה, ולנקז.
להעביר לקערה גדולה, ולזרוק עם עוף בגריל ורוטב לשרת.