קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

שיבולת שועל דלעת

שיבולת שועל דלעת
שיבולת שועל דלעת עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר ארוחת הבוקר שלך. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 358 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. לך לחנות ותביא אגוזי מלך, קינמון טחון, שיבולת שועל מגולגלת מיושנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . נסו וידוי # 89: אני במסע דלעת ... עוגיות שיבולת שועל דלעת, אומגה Boost עוגת דלעת שיבולת שועל עם קרם דלעת, ו שיבולת שועל דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את שיבולת השועל, חלב סויה, מחית דלעת וקינמון יחד בסיר; מביאים לרתיחה עדינה. להפחית את החום נמוך ומבשלים 5 דקות, או עד שיבולת השועל מגיע עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
דלעת משומרדלעת משומר
נייר אורזנייר אורז
סוימילקסוימילק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
העברה לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מקשטים עם אגוזים ודבש.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים