מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות14
ציון בריאות13
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
מתכונים קשורים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
מגזין

שיבולת שועל חמאת בוטנים חטיפי אנרגיה

שיבולת שועל חמאת בוטנים חטיפי אנרגיה
שיבולת שועל חמאת בוטנים חטיפי אנרגיה עשויים להיות רק תבלין אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 14 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. אם יש לך נבט חיטה, שמן canolan, משמשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו שיבולת שועל-חטיפי חמאת בוטנים, חמאת בוטנים שיבולת שועל צימוקים חטיפי אנרגיה, ו

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
לרסס 9 על 13 אינץ ' תבנית אפייה עם ספריי בישול ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
בסיר קטן על חום בינוני, לשלב דבש, חמאת בוטנים, סירופ מייפל, שמן קנולה, סוכר חום, קינמון. מערבבים ומבשלים עד התערובת רק מתחיל בועה, על 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
סוכר חוםסוכר חום
סירופ מייפלסירופ מייפל
שמן קנולהשמן קנולה
קינמוןקינמון
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
הסר מהחום ומערבבים תמצית וניל.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
5
בקערה גדולה, לשלב שיבולת שועל, דגני אורז, נבט חיטה, בוטנים, משמשים, תאנים ומלח.
מרכיבים שתצטרך
נבט חיטהנבט חיטה
משמשמשמש
בוטניםבוטנים
דגני בוקרדגני בוקר
תאניםתאנים
שיבולת שועלשיבולת שועל
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
יוצקים תערובת חמאת בוטנים על תערובת שיבולת שועל ומערבבים בעדינות עם מרית עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
7
מעבירים לתבנית אפייה, מכסים בנייר קלף ולוחצים בחוזקה לתוך צלחת. אפשר להתקרר לחלוטין (יתקרר מהר יותר במקרר).
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
חותכים לריבועים או ברים.

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדגנים אורז חום פריךדגנים אורז חום פריך1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמאת בוטנים שמנת טבעיתחמאת בוטנים שמנת טבעית1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשמשים מיובשים קצוציםמשמשים מיובשים קצוצים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתאנים מיובשות קצוצותתאנים מיובשות קצוצות0(יכול להיות או להרחיק)קינמון טחוןקינמון טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1(יכול להיות או להרחיק)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר חום בהירסוכר חום בהיר2(חוֹרֶף)סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבוטנים קלויים קצוציםבוטנים קלויים קצוצים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת11 קילו קישואים,6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנבט חיטה קלוינבט חיטה קלוי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
חמאת תפוחים מתובלת