שייק תאריך עליון
דייט שייק Supreme עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תאריכים, חלב דל שומן, יוגורט וניל דל שומן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: שייק תאריך, שייק תאריך שמנת, ו שייק תאריך Kefir.
הוראות
בבלנדר, מערבולת תאריכים עם חלב עד חלקה.
מוסיפים יוגורט קפוא ומערבלים עד חלקה.
יוצקים לנער למשקפיים גבוהים, צוננים.